さて今年最後になるであろう富士ヒル関連の振り返りです。 少々食傷気味かと思いますが、もう少しだけお付き合いください。 今回は私が富士ヒルでゴールドを取るまでの五年間の過程を振り返ります。 集大成と言えます。 ではレッツゴ。 ０年目（-2019） １年…

今回の富士ヒルで、私の公式タイムは62:47、年代別では３位でした。 リザルト表を見ると２位とは１秒差だったようですが、２位も３位も同じです。 年代別優勝を狙っていた私にとっては、１位か、それ以外でした。 ほんの少し前までゴールドリングを取ること…

まずは当日朝、レース直前の私のツイートをご覧ください。 というように、年代別優勝を目指して挑みましたが、、、３位でした。 見事に完敗です。 帰りの車内で涙が出てしまうくらいに悔しいです。 ただ、宣言通りに攻めに攻めた結果なので、悔いはありませ…

さて富士ヒル本番を明日に控えまして、これまでの振り返りをしていこうと思います。 これまでのトレーニング ハルヒルから一か月の間を空かずとなりますが、トレーニングとしてはSSTとクリスクロスをそれぞれ週一回、実走を一回、他は低強度をやってきました…

土曜。 またも機会に恵まれて試走に行くことができました。 ありがたや〜。 今日は単独TTです。 これまでの試走ではいずれもトレインありでした。 ソロでの今の自分の実力を試してみたかったのです。 ソロである程度走れれば安心できますしね！ 目標タイムは…

日曜。 さて、機会と天候に恵まれて３回目の試走に行くことができました。 時間をくれた家族に感謝です！ 今回の目標タイムは62分、ワンチャン61分台。 試走ですので、果敢に攻めるつもりです。 とはいえ私の実力では、トレインの相互協力なくしては到底為し…

さて２回目の試走を振り返っていきます。 よかった点、よくなかった点を洗い出して、次回試走（行ければ）と本番に活かしていこうと思います。 なお２回目試走では一緒に走ったMacchoiさんが走行動画を上げてくださっているので、まずはそちらをご紹介。 （…

今年２回目の試走に行ってきました。 ７時半集合。 はやぁい！（寝ぼけながら 今回もかなり強い方々との試走です。 ドン引きレベルです。 しかし、こういう場は大事にしなければいけません。 己を一段上のレベルに押し上げる絶好のチャンスなのですから。 今…

さて先日の試走を振り返っていきます。 データで振り返る 今回の試走は料金所から63:10でした。 走り終わった直後は「これは出来すぎだ！マグレに近い！」と思ってましたが、データなどを見返しているうちに感じ方が変わってきました。 昨年の富士ヒル本番の…

今年１回目の試走に行ってきました。 今日はかなり強い人たちの試走会ですが、どこまでついていけるでしょうか。 昨夜から戦々恐々としてました。 でもワクワクもしてました。 やっぱりゴールドペースを体感しておくことはとても大事だと思いますし、とても…

さて、富士ヒルのレースについては先日のレースレポートで振り返りましたので、今回はこの一年のトレーニングを振り返ろうと思います。 ゴールドに今一歩届かない、という46歳のおじさんが被験体ですので、参考になる方は少数だと思いますが、よかったら読ん…

さて、39秒及ばすゴールドを逃すというとても悔しい結果に終わった富士ヒルですが、今後のためにもレースレポートを書いて振り返りをしていこうと思います。 とはいえ百聞は一見に如かず。 実は道中すべてでご一緒していたTakaさんが、レース動画をYoutubeに…

行ってきました富士ヒル！ 絶対にゴールドを取る！という不退転の決意で挑んだ結果…… 65:39 年代別（45-49歳）7位。 ゴールドならず。 39秒及びませんでした。 悔しすぎて、涙すら出ませんでした。 ゴール後の五合目からずっと若干放心状態で、胸にぽっかり…

三回目の試走に行ってきました。 今回のテーマは以下の三つです。いずれも前回試走の振り返りで、三合目あたりからのパワーダウンの要因候補に挙げていたものです。 低酸素 前日に低酸素ジムに行きました。これで効果があるかどうか。 低血糖 走りながらジェ…

今シーズン二回目の試走に行ってきました。 この日は夏日。 しかし、前回大沢駐車場あたりから凍えてしまった反省を踏まえて、アームカバーとニーウォーマーを着けてスタート。 目標は67分台。いくぞ！ ゴール。66:49。ただし、今回は単独ではありません。 4…

さて先日の富士ヒル試走を振り返ってみます。 よかった点 単独でPRを出せた 昨年出した68分台は完全ツキイチでのものでしたが、今回は単独（先頭）で出すことが出来ました。同じ68分台ですが、５秒更新です。 試走前に67分～68分を出したいと考えていたので…

今年一発目の試走へレッツゴー！ 車で富士山パーキングへ。快晴！あつぅい！ 寒さが心配だったけど、これなら夏装備でオッケーだね！ …しかし、この判断は激甘であることを、後に痛いほど思い知ることになる。 料金所からスタート。 目標は…67分台！昨年の試…

さて富士ヒルが終わって完全レストウィーク中。 暴飲暴食。毎日胃がはちきれるほど飲み食いしてる。あー、幸せ。でもそろそろ飽きてきた。しかし自転車には絶対乗らないと決めている。通勤で時々ママチャリに乗るくらい。超だらけた生活。しかしこれもトレー…

72:59でした。絶対70分は切れる！ワンチャン65分切りを目指すぞ！と意気込んで挑んだけど、言い訳のしようもない大惨敗。試走より大幅にタイムを落とす体たらく。悔しくて悔しくて、頭がどうにかなってしまいそう。 第４ウェーブスタートでゴールド目指す大…

富士ヒルまであと一日。参加者は現地入りして受付していると思われる中、僕は次女の運動会に参加。 うーん、毎年運動会と被るんだよね〜。今年もなんとか雨降らずに運動会開催してくれたけど、雨降ったら翌日順延で富士ヒルDNS不可避だったんだよね。いやほ…

さて富士ヒルまであと三日。昨日からカーボローディングと塩抜きを開始した。 塩抜きは、まあ最後の悪あがきで、多少余分な水分抜いて減量できればなぁといった程度の期待。水木金と３日だけやる予定なんだけど、塩を抜くって思った以上に大変だね。何も食べ…

二回目の試走に行ってきた！ 今回はあふろさん、Takaさん達と僕を含めて５人トレイン。この人たちはゴールド狙いのツワモノなので、今年70分切りが目標の僕では正直最後まではついていけないかな、と思っていた。なるべく長く、出来れば四合目くらいまでつい…

さて富士ヒルまで残り２週間を切って、そろそろピーキングとかテーパリングを考えないといけない。ピーキングとテーパリングについては、ピーキングが調子を最高状態に持っていこうとすることで、テーパリングは疲労を抜くこと。つまり疲労を抜きつつ調子を…

富士ヒル試走に行ってきた！ 直前まで雨が降っていたけど、料金所へ向かう頃には上がっていた。以降は雨無しの予報。これはまずまずのコンディションで登れるな、と安堵。 が、まさかの通行止め。どうやら前夜の荒天で倒木があったらしい。これらの撤去のた…

僕のロードバイクにおける最大かつ最終的な目標は、富士ヒルでゴールド取ってあわよくば年代別の表彰台に立つことなんだけど、ちょっと気になって過去５年の富士ヒル45歳～49歳でのゴールド到達者の数をカウントしてみた。 出典は以下。 「富士の国やまなし…

昨日次女が通う小学校の来年度年間スケジュールが配られたんだけど…、運動会の日と富士ヒル受付日が被ってしまった！あー、またかー。２年前も同じだったんだよね〜。↓そのときのブログ。 前日受付のレースだと、こうやって学校行事と被ることが結構あるんだ…

40-44で10位。 まあ今年は参加人数という母数が少ないから順位は意味ないんだけど、Top10というのは正直に嬉しいね。 それより来年45になる僕としては45-49の結果の方も気になる。1位～5位くらいのタイムこそ40-44のほうがいいけど、それ以降は45-49のほうが…

富士ヒルの動画をYoutubeにアップした！ これまでいろんな人の富士ヒル動画観てきて、ずっとやってみたかったんだよね！このためにGoProを調達したといっても過言ではない。 ようやく念願叶ったよ。 後で見返すと結構テンション上がって騒がしいレースになっ…

結果 01:14:51 なんとか今年の最低限の目標はクリアできた…。あー、よかった。 本音を言うと13分台を出したかったけど、今回の僕の状況ではこれが精一杯の結果だと思う。 とにかく今できることは全て出せた。これは胸を張って言えるかな。 振り返ると今回の…

さて富士ヒルまで一週間。試走に行ってきた。 結果77分。 本当に心底ガッカリしてる。75分以内は絶対行けると思っていたし、あわよくば73分も狙っていたのに…。それどころかハンドルにはネットで拾った70分のタイムテーブルを貼っていたのだ。 あー、なんて…