Ride Beer Win !!

ロードバイクに乗って、ビール飲んで、勝つ!

狂っちゃおう、気軽にね

日曜。

今日はJETT Endurance Ride 100kmへ参加。

Neokyo All-Nighter 4周。

スプリント数回とRoof Top KOM。

昨日実走をDNFしていて消化不良だったので、とにかく全てをぶつけるつもりでスタート。

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ペース配分とか知ったことか!ここで死んでやる!という気持ちで踏みまくって無事に力尽き果てました。

頭空っぽでオールアウトできてサイコーに気持ちいいです。

朝の5時からとんでもなく苦しい思いしてるのに「気持ちいい!」とか、たぶん私は頭がどうにかしてます。

狂ってます。

でもいいのです。

少し狂ってるほうがこのスポーツは楽しめます。

化け物の領域に殴り込みをかけるには、狂っているくらいがちょうどいいんです。

ちょっと過激ですが、目の前を走るZwiftアバターに向かって「ぶっ殺してやる!」と心で叫びながら踏んでます。

勝てれば「俺すごい!」と思えますし、負けても「次はコロス!」と次回の燃料にできます。

素晴らしいですね!

楽しすぎます。

と、このように私はだいぶ頭がイカれてますが、狂っていることに自覚があります。

本当にヤバい人たちは狂っていることに気づいてません。

こういうのが普通のことだと思ってます。

ナチュラルに狂ってます。

ナチュラルボーンにクレイジーです。

間違いなくこういう人はめちゃくちゃ強いです。

私がその領域にたどり着くためには、もう少し何かを捨てないといけないようです。

 

Di2の充電はこまめにしよう

土曜。

三浦グルメライド。

結構楽しみにしていたのでウキウキでスタート。

やっほーい!

美味しいものいっぱい食べるぞ!

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しばらくして変速が効かなくなりました。

ううーん?

レバーの電池は昨夜変えたばかりだから、これはもしや、、、。

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ディレイラー側の充電切れぇぇぇ。

ふごごごご。

eTapなら前後のディレイラーのバッテリーを入れ替えることでなんとかなったのですが、Di2は前後共通のバッテリーなのでどうにもなりません。

充電ケーブルを携帯してればモバイルバッテリーで給電できますが、あの特殊なケーブル持って走ってる人なんていないですよね…。

せめてUSB-Cだったらなぁ。

幸い真ん中あたりのギアで止まってくれていたので、無理して走り続けることもできなくはなかったのですが、整備不良のまま走るのはよろしくないと考えて、DNFすることにしました。

先週落車してますしね。

無理はいけません。

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というわけで第一休憩ポイントのパン屋まで行って離脱!

お疲れ様でした(涙

JETT Base Ride

金曜の朝は定番のJETT Base Ride。

今日のコースはR.G.V. in France。

このコース、平坦基調なのに結構踏まされるんですよね。

油断してるとすぐに集団から遅れてしまいます。

気のせいかなあ。

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ちょっと腰の調子がよろしくなかったので控えめに。

ところどころで前に出て集団を牽引するようにしました。

腰は思ったよりは平気そうでした。

心拍が先週より少し高めです。

土曜の落車の影響もあったりで、やや疲れているのでしょう。

このライドは毎週の調子を測るのにちょうどいいですね!

 

Thursday Group Workout #46

木曜。

今日はグループワークアウト。

5min 4w/kg

10sec rest

5min 4.5w/kg

10sec rest

これを5setです。

SST系のワークアウトになります。

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なるべく指定レシオで走ってもっと強くなりたい!という気持ちと、なるべく楽したい!という気持ちのせめぎ合いでした。

ワークアウトを完遂することにフォーカスしてしまいがちですが、時には途中で精魂尽き果てるようなトレーニングも必要であると感じてます。

まあもう少しレースが近づいてきたら、そういい機会を設けていきたいですね!

 

第60回イケゴリパーク

火曜。

今日はイケゴリパーク。

土曜の落車ダメージで身体に痛みはありますが、自転車漕ぐ分には問題なし!(たぶん

ケガの回復時の白血球ブーストで超回復!ブレイクスルーするんだ!

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ローリング5分してからリアルスタート。

今日の作戦は……特になし。

というよりイケゴリパークでは順位なんてどうでもいいのです。

己の限界にどこまで迫れるかが大事です。

脳みそを空っぽにしてペダルを踏みつけるのみ。

ゴリラですから!

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というわけで何も考えずに、どうでもいいところで飛び出してみたり。

目立ちたいだけです。

みんなぁぁぁ、俺も見ろぉぉぉぉ!

そして即回収。

ここで逃げ切れる人はどうにかしてます。

人じゃない。

ゴリラだ。

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なんやかやでゴール。

まあまあがんばりました。

 

路面凍結ですってんころりん

大変お恥ずかしい話ですが、落車しました。

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路面凍結にタイヤが滑ってすってんころりんしました。

ひんひん。

幸いなことに、打ち身と擦り傷ですみました。

バイクは、ディレイラーハンガーが曲がって、RDとシフターに削り傷がついた程度ですみました。

まさに不幸中の幸いです。

また、単独での落車で人に迷惑かけることがなかったのもよかったです。

 

転んでから、路面にたたきつけられた衝撃と痛みでしばらくのたうち回っていたのですが、近所の方と、通りがかりの方が駆け寄ってきてくれて「大丈夫ですか?」「救急車呼びますか?」などたいへん心配いただきました。

「ひどい凍結だねぇ」

「これは転んでもしょうがないよ」

「ひどいけがじゃなくてよかったね」

と優しい言葉をかけていただいて、本当に救われました。

落車のショックでとても落ち込んでいるときでしたので、涙が出そうでした。

世の中、いい人ばっかりだ!

また「これ食べて元気出してね」とマクドナルドのアップルパイをいただきました。

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こんなにおいしいアップルパイはないでしょう。

 

冬の実走は気を付けなければいけませんね…。

猛省します。

 

ハルヒルエントリー

ハルヒルのエントリーが開始されましたね。

私もエントリーしました。

40歳~の年代別です。

申告タイムは41:30です。

昨年42分台でしたので、今年は41分台を目標にします。

また年代別入賞も狙っていきたいです!

表彰式はあるのかな?ないのかな?

開催要項見た限りではなさそうなのですが、表彰式ありなら3位以内の表彰台に乗ることを目指したいです。

ただまあ3位以内となると40分台が必要になってきますが…。

2分縮めるのはさすがにいばらの道すぎるかな…。

 

あとですね…、開催日にいくつかの予定がバッティングしそうな状況でして、、、。

運動会、子供の用事、仕事…。

これらがハルヒル(および6月の富士ヒル)と被らなければいいのですが、確立は50%といったところです。

とにかく今は参加できることを祈るのみです。

 

Thursday Group Workout #45

木曜。

昨日「練習こそが本番だ!」などと大口をたたいている手前、絶対に寝坊できない状況でしたが、なんとか起きることができました。

ほっ。

今日はグループワークアウト。

メニューはVolcano Circuitを周回して5min 4w/kg、20s 6w/kgのクリスクロス。

クリスクロスは大好き(大嫌い)なメニューなので気合入れて挑みます。

目覚めのコーヒーがぶーしてカフェイン注入。

いざ。

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キツイことはキツイのですが、まあなんとかなってる感じです。

調子いいのかな?

Zwiftのクリスクロスメニューと比べたらまだ優しいほうなのですが…。

主催者が「シーズンに入ったら0.5w/kg上げてくよ」とか言ってたので、本当の地獄はこれからですね。

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早起きできたし朝練もきっちりこなせたしで本日も大勝利です!

 

勝負はレース本番ではなく日々の練習である

水曜。

このところ低強度の滞在時間が不足していたので、Bペーサーとランデブー。

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3時間。

いい感じに回せたと思います。

平日朝に3時間の練習をするにはそれなりに早起きをしないといけません。

また、今日は子供のお弁当を作る順番だったのでさらに早起きでした。

よくそんなに早起きできるね、と驚かれるかもしれませんが、そんなに難しくはありません。

起きるだけですから。(たまに寝坊もします

例えばですけど、レース本番なら皆さん早起きできますよね?

朝練する日はレース本番だと思えば起きられます。

え?毎日が本番なわけない?

いえいえ、違います。

日々の練習こそが本番なのです。

レースの結果なんてスタートラインに立った時にほぼ決まっています。

ですので、その日決めた練習をこなすことこそが、私たちが行うべき本当の勝負ということになるわけです。

まあ勝負ですから負けちゃう(寝坊)こともあるんですけどね!

 

以上、頭がおかしいガチ勢の戯言でした。

さて明日の勝負も勝ちに行くぞ!

 

第59回イケゴリパーク

火曜。

イケゴリパーク。

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土曜のミトロングVカップで、アタック耐性というか積極性というか、とにかくそういうものが足りてないと感じたので、スタートからの逃げに乗ってみました。

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1周で吸収されてかつ疲れただけの徒労でしたが、参加してる感はハンパないです。

アハ!楽しい!(脳内麻薬

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ただまあ楽しんだ代償は大きく、後半はついていくのに必死。

く、苦しい…!

逃げが発生しても何もできない。

だ、誰かチェックして〜。

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最周回。

最後の力を振り絞って先頭集団にブリッジ。

もうむりぃ…。

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残り1km。

果てる。

さよなら、みんな。

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ぐったりしたままゴール。

最後のスプリントには参加できませんでしたが、これはこれでいいですね!

なんというか、自分の殻を破るために必要な過程のような気がしてます。

回数重ねてもっと積極性を高めたいと思います。