行ってきました奥多摩ステージ。 ここ２週間くらいかなり調子が悪くて、肩痛から始まってニキビ多発、そしてレース前々日から首痛に悩まされていました。 ワークアウトもずっと完遂できず、４倍維持も怪しい感じでした。 まあ原因はほぼ間違いなく疲労蓄積で…

右肩が痛いです。 激痛といっていいくらいです。 40歳手前くらいから鈍痛があって、四十肩かなぁと思っていたのですが、２日前から激痛に変わってのたうち回ってます。 あまりの痛さに我慢できず病院に行くと 石灰沈着性腱板炎 と診断されました。 肩関節に…

日曜。 いつものごとく午前縛りで都民の森へ。 目標48分切り。 二人トレインで中盤までいい感じで回せたけど、数馬の湯で垂れる…。 目標を大きく下回る49:40。 ここまで垂れた理由はいろいろある。 猛暑によるオーバーヒート、トレインとの脚の違い、そして…