ベースアップトレーニングを40回続けてみた

アップ-10分　190w-100分　ダウン-10分

平均心拍数推移…相変わらず心拍計が壊れていて計測できず

このトレーニングは一定のパワーで2時間ローラーを回し続けるので、とにかくヒマ。なので時間を忘れさせてくれる動画がとにかく大事。

最近は暇さえあれば次回以降のローラー中に観る動画を探してリストに入れまくってる。

2時間の映画は時間的にはちょうどいいんだけど、ローラー中は映画の内容に集中はできないので、ストーリー性の高いのはあまり観ない。

頭を使わなくてもいいアクション映画とかが最適だ。

ワイルドスピードとかワイルドスピードとかドウェイン・ジョンソンとか。

ドウェイン・ジョンソンの出てる映画なら、大体内容は同じだから、何も考えずに観られる！