アップ-10分 190w-100分 ダウン-10分 平均心拍数推移…相変わらず心拍計が壊れていて計測できず このトレーニングは一定のパワーで2時間ローラーを回し続けるので、とにかくヒマ。なので時間を忘れさせてくれる動画がとにかく大事。 最近は暇さえあれば次回以…