先週のトレーニングサマリー

9h 29m: 303km

全てERGモードのローラー。

今週はまあまあビジーな日が多くて、月曜、木曜、金曜は自転車に乗れなかった。あ、あとジムは一回。

まー、しゃーないね。

それでも今月はトータル1100kmオーバー走れてるからヨシとしましょう！

12月は忘年会の予定が目白押しだけど、1000km超えを目指して頑張るぞ！