9h 29m: 303km 全てERGモードのローラー。 今週はまあまあビジーな日が多くて、月曜、木曜、金曜は自転車に乗れなかった。あ、あとジムは一回。 まー、しゃーないね。 それでも今月はトータル1100kmオーバー走れてるからヨシとしましょう！ 12月は忘年会の予…