ZELKOVAライド！

今日はZELKOVAライド。

4人同じジャージで走るとチーム感が出ていいね！

このジャージ、すごくオシャレ…。

矢野口のクロスコーヒーで集合して尾根幹から城山湖までのライド。

負荷は上げないでロングスローディスタンス。LSDってやつだね。

会話しながら走れたから、とても楽しい。

ときどき強度上げたけど、皆強いわ。一瞬で置いてかれそうになる。

スパンと一瞬高い出力を出すにはどうしたらいいんだろう。自分はじわ～っとしか上げることが出来ない。

やっぱ単純に足の筋力を増やすしかないのかな～。

またジム通いしようかな～。

帰りに橋本駅のZEBに寄ってコーヒーブレイク。

120kmくらい走ってTSS230くらい。

 いやー、楽しかった！