木曜。
今日はグループワークアウト。
5min 4w/kg
10sec rest
5min 4.5w/kg
10sec rest
これを5setです。
SST系のワークアウトになります。
なるべく指定レシオで走ってもっと強くなりたい！という気持ちと、なるべく楽したい！という気持ちのせめぎ合いでした。
ワークアウトを完遂することにフォーカスしてしまいがちですが、時には途中で精魂尽き果てるようなトレーニングも必要であると感じてます。
まあもう少しレースが近づいてきたら、そういい機会を設けていきたいですね！
