LSD 3日目

本日は天皇即位お知らせデイ！

せっかくの休みなのに雨…なのでLSDをやる！

うーん、2時間も自転車漕いでると腹が減ってしょうがない。ていうかめっちゃ減る。

消費カロリーが800kcalオーバーなので当然と言えば当然で、腹が減るとすごく辛い…。125w維持の低強度なのに超辛くなる。まあ、ハンガーノックなんだろうね。

というわけでLSDのお供にミニつぶあんぱんを備えることにした。

1個だいたい80kcalくらいで5個セット。これをLSDの最中に食べるようにする。

これがあると腹は持つし集中してトレーニングできてるような気がする。

あんぱんは低脂質でタンパク質もまあまああっていわゆるPFCバランスがなかなか優秀だから、ライド中の補給にもオススメなんだよね！

そして何より安いのがいいね！