おはヤビツ

土曜。

魔境のヤビツ練へ。

暖かい日と聞いていたので薄着で出たけど、朝はそれなりに寒かったです。

今日は二本登りました。

同日に二本登ったのは初めてです。

一本目 29:48 290w
二本目 30:16 279w

今年初の30分切りです。

ただ、一緒に走った方達のトレイン効果ありなので参考記録ですね。

先頭は26分台だったそうです…。

私は９分で千切れました。

凄すぎます！

でもこんな人たちと一緒に練習できるのはとても光栄です。

間違いなく強くなれます。

なおAve 290wは自己新です。

身体が絞れていけばタイムも自己新間違いなしですね！

帰り途中にランチ。

練習で限界まで追い込んで、食べて回復して強くなる。

この絶対のルーティンでこれからも頑張ります！