筧五郎さんによるオンラインローラー練 32回目。先週は都合により休んだので二週間ぶりの参加。 最近は疲労回復を重視してサプリメントを見直したりマッサージやストレッチの時間を増やしたりしたおかげか、体調が上向いてる気がするんだよね。 〜本日のメニ…