さて180wに設定を上げて走ってみました、ベースアップトレーニング。 しっかり準備運動して大目にご飯も食べたからか、思ったよりサクッとやり切れた。途中で電話が入ってしまい中断してるから、厳密には走り続けてないけど…ま、いいでしょ！ 平均心拍は147b…