2019-07-04から1日間の記事一覧

練習にランを取り入れてみる: ラン5km

クソ〜、毎日雨ばっかだな〜。小雨程度なら自転車で走っちゃうんだけど、さすがにがっつり振られるとなあ〜。というわけで、雨が降ったりして自転車が乗れない日に、代わりの練習としてランを取り入れてみようと考えた。心肺機能のトレーニングにはランが…