Vo2Maxをぶっ叩く

以前知り合いに教えてもらったメニューをやっていきます。

つエフォート時間が減っていくのでメンタル的に楽なメニュー
なおレース前に良いのかは不明 pic.twitter.com/vonrfEpJAx

— yassy mar (@YassyMar) July 28, 2022

なぜこのメニューなのかというと、薦めてもらった時は調子が悪くて１セット目でオールアウトしてしまっていたので、そのリベンジです。

自信をつけたいのでクリアできるやつで、とお願いしたにも関わらずクリアできないメニューを薦めてくる非道。

よく見ればゾーン５に30分近く滞在するわけですから、楽はわけないんです。

許されません。

怒りこそパワー。（八つ当たり

必ずクリアしてみせる！

終了。

無事、クリアできました。

最初ERGモードで何も考えずに回そうとしましたが、どうにもケイデンスが合わなかったのでERG OFFにして最後まで。

３セット目まではきつく長く感じましたが、インターバルが４分台に入る４セット目からは「あと少しで終わる！」と思えて気持ちが楽になりました。

この「あと少しで終わる！」感は完遂目指して頑張り切れるという意味で、ワークアウトにおいて結構重要ですよね。

でも仮に完遂できなくて「ぐやじい～！」となるのもまた大事かなとも思ってます。

今回のようにリベンジしてやる！というモチベーションになるので、私はこれを結構利用しています。

そもそも毎回楽に完遂できるようなメニューは、強度が足りてないはずですしね！