今日は朝練できず、夜も一時間くらいしか時間が取れなかったのでレストにしてしまおうかと思ったけど、そういえば股関節痛が治まってからだいぶ経つし、そろそろランを再開しようかしら？ということでサクっと着替えて出発。
今日はランで初めて心拍計をつけて走ってみた。
これまでどれくらいの強度なのかいまいち分からずに走ってたけど、数字があると分かりやすいね！うーん、この心拍数だと自転車で言うとZ2くらいかな？
Intervals.icu「ゾーン1だぞ」
ま、まあレスト代わりのランだったし、ちょうどいいってことで！
