Ride Beer Win !!

ロードバイクに乗って、ビール飲んで、勝つ!

水曜朝練Meetup Rattlesnake -1

水曜。いつもならAlpe du ZwiftのTTをするんだけど、富士ヒルに向けてピーキングを始めたということもあってWorkoutをすることにした。

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Rattelesnake -1。30秒のインターバル地獄。ピーキングと言えば心肺強化。心肺といえばVO2maxインターバル。これでVO2max帯をぶっ叩くぞ!

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ふう、無事完遂。結構きつかった。でも30秒だからなんとかガマンできる。56練よりは楽という心の支えは結構強い。

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これに30分くらいのクールダウンを加えて今日は終わり。