火曜早朝Meetup Poppo練

朝練ってさー、やる前は眠いし身体起きてないしで「あー、サボりたいー」という気持ちでいっぱいなんだけど、終わった後は最高に気分がいいよね。何が最高かって、その日はもう練習しなくていいところ。

今朝はPoppo練。ウォーミングアップ後、1分毎に0.1w/kg上がっていくペース走。4.6w/kgあたりでスプリント。その後レストなしで4.7w/kg。キッッッツ！5.1w/kgの後、残りのEpic KOMでミニレース。7分くらいだったかな？皆んな強いのでガシガシ踏まないとついていけない。

あー、キツい。KOM後、インターバル。ラジオタワーでインターバルとは。脚が壊れちゃう！ローラーの負荷をゼロにしてなんとかメニューをこなす。

あー、疲れた。しかしこれで今日の練習はおしまい。開放感がハンパない。これで仕事もなければ最高なんだけどね！

さーて仕事しますかー。