3R Steady State Endurance Ride [~2.5w/kg avg] (C)
水曜。
朝練Meetupを寝坊でDNS。申し訳ない…。
寝起きから喉に違和感がある。これはイケないですね〜。風邪の前兆ですね〜。雨続きで涼しいのにエアコン効かせ過ぎかな?
今日は扇風機のみで軽めの練習にしよう。そして早く寝よう。
3R Steady State Endurance Ride [~2.5w/kg avg]
80km。距離あるけど指定パワー低いしフラットコースだからちょうどいいでしょ。もし物足りなかったらこの後ショートレースでも出ようかな。
結構参加者多いね。
スタート。
全然2.5倍じゃない。
Ave 3.1w/kgでゴール。あ〜、疲れた。もう今日はいいや。
でも喉の痛みは消えた。よかったよかった。
ビール飲んで寝よ。