FTP更新はまぐれか？

火曜。

さーて今日は何のトレーニングしよっかなー？最近立て続けにFTPを更新しちゃってるから、この強度に慣れるためにSST(Med)でもやるかー。260w 5分を6セットか。余裕でしょ！

と思いきや、2本目で早々に垂れる。

無理。なんか身体が動かん。

うーん、、、こんなときは無理しちゃダメだ。自転車を嫌いになってしまう。

ということで割り切って2時間の回復走に切り替え。

はー、がっつり疲れた…。この前のFTP更新はまぐれだったのかな？

ちょっと不安。

そして翌日水曜。

よし、今日こそFTP強度に慣れるトレーニングをしよう！

10分275wを3セット。昨日より高い強度と長い時間だけど、そのかわりレストはしっかり目に取る。これは絶対にやりきるぞ！

うん、大丈夫だ。昨日と比べたら全然楽だ。

無事やり切る。

あー、よかった。これ出来なかったらどうしようかと不安だったよ。

その後すっきりした気持ちで筧五郎さんのMeetupに参加。

これはのんびり2倍から3倍ペースで。

いいクールダウンになった！