朝。 朝練で高強度ローラーをやろうと思ってましたが、四時に目覚ましで起きた時に予想より疲れが取れてない感覚だったので即二度寝。 回復はなによりも大事にしたい年頃。46歳。 無理にやったところで中途半端な練習になるのは目に見えてます。 だったらき…