木曜の朝練。Poppo練。今日はマクリ島でVo2max Intervals等。 今月は高強度をやりたい僕にとっては願ってもないメニュー(やりたくはない あー、キツイ。でも昨日FTP110% 5min Intervalを自主練していたので「5.4倍だけど3分なら」という気持ちで踏ん張れた…
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