今朝はPoppo練。 メニューは5.4倍 3分、4倍 2分の2セット、3分弱KOMを2回、あとインターバルとスプリント数回。スプリントは早々にごみ箱に捨て、KOMだけ狙っていく。 むほほほ!KOM奪取。タイムは負けたが先着。勝てばよかろうなのだ! なかなかハードな朝…
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