4:30スタート。 昨夜は56練だったのでまあまあ疲れてる。疲労回復とか練習効率考えたら休むべきなんだろうけど、夜時間取れないからこの朝練は参加したかったんだよね。 スプリント３本、インターバル、ペース走とか色々なメニュー。スプリントは苦手だなぁ…