アップ-10分 185w-100分 ダウン-10分 平均心拍数推移…心拍計が故障してしまって計測できず。 うーん、体感的には平均心拍は140-150台じゃないかな！（適当 しかしこのトレーニング始めてからずっと200wを超えるペダリングをしてないので、本当にこのトレーニ…